Welche Ergebnisse erhalten Sie mit dem Bowflex Treadclimber?

Welche Ergebnisse erhalten Sie mit dem Bowflex Treadclimber?
Welche Ergebnisse erhalten Sie mit dem Bowflex Treadclimber?

Der Bowflex TreadClimber ist ein Hybrid-Cardio-Gerät, das die Vorteile eines Laufbands mit denen der Steppermaschine kombiniert. Bowflex behauptet, dass die in den TreadClimber eingebaute Hybridtechnologie es dir ermöglicht, "den Körper zu bekommen, den du in der Hälfte der Zeit willst", aber es gibt keine wissenschaftliche Forschung, um diese Aussage zu beweisen. Ab 2011 gibt es drei Bowflex TreadClimber Modelle auf dem Markt: TC1000, TC5000 und TC5500.

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So funktioniert es

Der Bowflex TreadClimber verfügt über zwei Trittflächen oder Laufbänder für jeden Fuß. Diese Trepels schwingen auf und ab, während sich das Laufband auf jeder Bewegung ähnlich einer Laufbandbewegung bewegt. Es gibt Griffstangen für die Balance sowie ein elektronisches Dashboard zum Ändern von Programmen und zum Überwachen Ihres Fortschritts. Die Spitzengeschwindigkeit von TreadClimber reicht von 3,8 km / h auf dem Low-End-TC5000 bis zu 4,5 km / h auf dem Top-of-the-Line TC5500-Modell.

Cardiovascular Benefit

Der Cardio-Nutzen ist potenziell hoch, wenn Sie auf einer TreadClimber-Maschine konsistent trainieren. Professionelle Fitnessmodelle bei Fitness-Events. com testete den TreadClimber und fand den Cardio-Nutzen zu einer seiner größten Stärken. Das Ergebnis von 30 bis 60 Minuten moderat-aktiven Cardio-Training jeden Tag, nach den Centers for Disease Control und Prävention, wird Ihren Blutdruck senken, verbessern Sie Ihre HDL-Cholesterin, helfen Sie Kalorien zu verbrennen und senken Sie Ihr Risiko von Herzerkrankungen.

Muskeltonus

Die Treppenkletterwirkung des TreadClimbers kann helfen, die Muskeln in Ihren Beinen zu straffen. Der TreadClimber simuliert das Gehen bergauf oder eine Treppe hinauf. Ihre Kälber, Quadrizeps, Gesäßmuskeln und Beinbeuger - alle wichtigen Muskelgruppen in Ihren Beinen - werden mit dieser Art von Aktion trainiert. Ein in "The Telegraph" veröffentlichter Artikel weist auch darauf hin, dass das Treppensteigen mehrere positive gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich der Reduzierung des Risikos, vorzeitig um bis zu 15 Prozent zu sterben.

Gewichtsverlust

Der TreadClimber kann konsistent verwendet werden, um im Laufe der Zeit an Gewicht zu verlieren. Der Hersteller behauptet, dass 30 Minuten bei einer Intensität von 30 Minuten bei einer Geschwindigkeit von 3,2 mph Ausübung 321 Kalorien verbrennen können. Dies ist nur eine Schätzung aufgrund der Tatsache, dass schwerere Menschen mehr Kalorien verbrennen als leichtere, die mit der gleichen Intensität und Dauer trainieren. Wenn Sie jedoch als Grundwertschätzung 321 Kalorien pro Trainingseinheit verwenden, können Sie alle 9 bis 10 Tage nach dem Training für 30 Minuten pro Tag das Äquivalent von 1 Pfund Körperfett verbrennen.