Das Programm "Walking for Weight Loss"

Das Programm
Das Programm "Walking for Weight Loss"

Leslie Sansone hat während ihrer 25-jährigen Karriere als Fitness-Expertin mehrere Trainings-DVDs, Bücher und Trainings-Soundtracks erstellt. Sie hat mit Jenny Craig und Weight Watchers gearbeitet, und sie schreibt auch für einige der besten Fitness-Magazine für Frauen. Ihr Gewichtsverlust Video-und DVD-Serie gehören "Weight Loss Walk", "Walk Away die Pfund", "Walk at Home", "Walk the Walk", "Walking für alle" und "Walk Slim. "Ihre neueste Serie heißt" Walk Your Way Thin. "

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Ausbilder

Leslie Sansone begann, einer kleinen Gruppe in einem Gemeindehaus eine Wanderfitnessklasse beizubringen. Anders als andere Aerobic-Lehrer, die übermäßig bemuskelt scheinen, sieht Leslie Sansone wie eine "echte" Mutter und Ehefrau aus. Diese Sensibilität ist Teil ihrer Berufung.

Vorteile

Sansones Walking-Fitness-Produkte sprechen Menschen an, die eine einfache Trainingsroutine zu Hause wünschen. Ältere oder übergewichtige Trainierende, die sich durch eine traditionelle Tanz-Aerobic-DVD einschüchtern lassen könnten, finden Sansones Training oft als zugänglich und machbar. Ihre Trainingsvideos verwenden schnelle, schnelle Musik und einfache Choreographie.

Die Workouts

Obwohl einige Leute Sansone in ihren Workouts als übermäßig gesprächig empfinden, fühlen sich die meisten Menschen von ihrer positiven Einstellung überzeugt. Die Trainingseinheiten reichen von 1 bis 5 Meilen, abhängig vom Fitnesslevel. Viele Workouts auf mittlerem Level beinhalten Jogging oder "Boosted Walking", so dass Trainierende mehr Kalorien verbrennen können, um Gewicht zu verlieren. Alle Sansone-Walking-Workouts beinhalten Modifikationen für Impact- oder High-Impact-Moves.

Variationen

Manche Leute beschweren sich über Sansones Überbetonung des Gehens, aber ihre Trainings variieren. Bei einigen Walking-Workouts verwenden die Trainierenden Handschuhe, Bleigurte, Handgelenksgewichte, Toning-Bänder, Booster-Kabel oder Toning-Schuhe für zusätzlichen Nutzen. Sie bietet ein paar DVDs zu grundlegenden Pilates, Yoga und Bauchmuskelübungen.

Preise und Verfügbarkeit

Die Preise für Sansones DVDs liegen normalerweise bei $ 8 bis $ 15. Ihre letzte 2011 Workout-DVD-Serie "Walk Your Way Thin" enthält Trainingsausrüstung wie Handschuhe oder einen Bleigurt. Die Produkte sind bei großen Händlern erhältlich. Einige individuelle Sansone-Workouts stehen unter www. Übung TV von 1 $. 99. Ihr Eat-Walk-Lose-Programm ist bei walkathome erhältlich. com. Dieses Programm umfasst sieben DVDs, einen 21-Tage-Speiseplan, einen 21-Tage-Zeitplan und Starthilfekabel.