Warum bin ich müde nach dem Training?
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Warum bin ich nach dem Training so müde?

Wenn du seit Monaten trainierst und nach jedem Workout immer noch unter dem Training leidest, hast du möglicherweise ein Problem. Die Müdigkeit nach dem Training rührt von unzureichenden Essgewohnheiten bis zu Atembeschwerden her. Wenn sich die Symptome nicht bessern, ist es am besten, einen Arzt für eine genaue Diagnose und Behandlung zu konsultieren. […]

Die besten tragbaren Trainingsgeräte
Sport

Die besten tragbaren Sportgeräte

Ob Sie in einer kleinen Wohnung leben und keinen Platz für volle Größe Fitnessgeräte haben, oder Sie brauchen um auf Reisen fit zu bleiben, gibt es viele Möglichkeiten, wenn es um tragbare Trainingsgeräte geht. Basierend auf den Richtlinien für Erwachsene für die Krankheits- und Präventionskontrolle sollten Sie mindestens 30 Minuten aerobe Aktivität an fünf Tagen pro Woche anstreben. […]

Sojasprossen Nährwertangaben
Nützliche Gedanken

Sojasprossen Nährwertangaben

Jede Art von Bohnen oder Hülsenfrüchten kann gekeimt werden, aber Mungosprossen sind die am häufigsten verwendeten Art beim Kochen. Sprießen kann Ihre Fähigkeit erhöhen, Nährstoffe in den Bohnen aufzunehmen, die normalerweise weniger verdaulich sind, weil sie durch Phytinsäure gebunden sind. Sojasprossen können roh gegessen werden, obwohl Vegetarian Times warnt, dass rohe Sprossen potentiell schädliche Bakterien tragen können. […]

Appetit Suppressants, die tatsächlich funktionieren
Sport

Appetit Suppressants, die tatsächlich funktionieren

Der Kampf gegen einen aussichtslosen Kampf gegen den Hunger kann eine Gewichtsabnahme unmöglich erscheinen lassen. Produkte auf dem Markt, die behaupten, den Appetit zu unterdrücken, sind verlockend, aber viele sind unbewiesen, teuer, ineffektiv und potentiell schlecht für Ihre Gesundheit. Stattdessen schützen Sie Ihre Gesundheit, Geld sparen und Gewicht verlieren mit natürlichen Appetitzügler, die tatsächlich funktionieren. […]

Der Nährwert von Rübenblättern
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Der Nährwert von Rübenblätter

Ob Sie sie in einem Salat mögen, sautiert oder Suppe hinzugefügt werden, verstärken Rübengrün die Nährstoffe in jedem Gericht, dem sie hinzugefügt werden. Auch wenn einige Nährstoffe, insbesondere Vitamin C, beim Kochen verloren gehen, wenn Sie eine 1-Tasse-Portion rohes zu gekochtem Rübengrüns vergleichen, gewinnen Sie mehr Nährstoffe aus der gekochten Version.[…]

ÄHnlichkeiten & Unterschiede zwischen Fußball & Fußball
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Gemeinsamkeiten & Unterschiede zwischen Fußball & Fußball

Millionen von leidenschaftlichen Fans folgen zwei Ballsportarten, einer der Liebling der Amerikaner und der andere der Favorit der Welt. Jeder spielt auf einem großen rechteckigen Feld und basiert auf Regeln, die im 19. Jahrhundert entwickelt wurden. "Fußball ist ein Gentleman-Spiel, das von Bestien gespielt wird.[…]

Soll ich ins Fitnessstudio gehen, wenn ich müde bin?
Nützliche Gedanken

Sollte ich ins Fitnessstudio gehen, wenn ich müde bin?

Fast jeder, der am Ende des Tages trainiert, hat diese Erfahrung gemacht: Sie haben Zeit im Fitnessstudio verbracht, aber wenn Sie mit der Arbeit fertig sind, fühlen Sie sich so müde, dass Sie kaum noch aufstehen können. Überraschenderweise finden Sie vielleicht, dass ein Ausflug ins Fitnessstudio, weit davon entfernt, eine schlechte Idee zu sein, genau das ist, was Ihr Körper bestellt hat.[…]

Niedrige Kalorien Pfirsich Cobbler
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Niedrige Kalorien Pfirsich Cobbler

Nur weil ein Dessert Früchte hat bedeutet nicht, dass es gesund oder kalorienarm ist. Während Pfirsiche selbst relativ kalorienarm sind und Sie mit Ballaststoffen, Kalium und Vitamin A und C versorgen, ist der typische Pfirsich-Schuster mit seiner zuckerhaltigen Fruchtfüllung und dem flockigen, knusprigen Biskuitboden reich an Fett und Zucker, was ihn kalorienreich macht auch.[…]