Wie viele Kalorien sollte ich für meine Größe essen?
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Wie viele Kalorien sollte ich für meine Größe essen?

Mehrere Faktoren können die Anzahl der Kalorien beeinflussen, die eine Person jeden Tag benötigt. Die Größe, das Gewicht, der Gesundheitszustand und das Aktivitätsniveau einer Person beeinflussen direkt seine Ernährungsbedürfnisse. Konsultieren Sie einen Ernährungsberater für Hilfe bei der Bestimmung Ihrer täglichen idealen Kalorienzufuhr. […]

3-Monats-Gewichtsabnahme-Programm
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3-Monats-Gewichtsabnahme-Programm

Drei Monate gibt Ihnen eine Menge Zeit, um Ihre Ziele für die Gewichtsabnahme zu erreichen. Wenn Sie mit der langsamen und stetigen Rate von 1 bis 2 lbs abnehmen. pro Woche können Sie einen Gesamtgewichtsverlust von ungefähr 12 bis 24 lbs erreichen. in drei Monaten. Halten Sie auch nach diesen drei Monaten an Ihrem gesünderen Lebensstil fest, um eine Rückkehr des Gewichts zu verhindern. […]

Trockenheit in der Rachenhöhle
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Trockenheit in der Rachenhöhle

Trockenheit im Hals kann lästig sein, besonders wenn Trockenheit das Schlucken unangenehm macht. Trockenheit im Rachen kann aufgrund von Allergien, Krankheiten oder reduzierter Feuchtigkeit in der Luft auftreten. Wenn Sie die Ursache für Ihren trockenen Hals ermitteln, können Sie eine geeignete Behandlung finden, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen und die zugrunde liegenden Probleme zu lösen. […]

Warum reduziert Rebound Cellulite?
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Warum reduziert Rebound Cellulite?

Wenn Sie Cellulite bemerken - ein dunkles Fett, das der Oberfläche einer Orangenschale ähnelt - sind Sie nicht allein. Laut "Scientific American" haben 90 Prozent der Frauen und 10 Prozent der Männer Cellulite. Auslaufen führt nicht unbedingt zum Verschwinden von Cellulite, aber es kann Ihnen helfen, Körperfett zu reduzieren, was wiederum das Auftreten von Cellulite potenziell reduziert. […]

Führt die Einnahme von Fischöl zu Gewichtszunahme?
Nützliche Gedanken

Führt die Einnahme von Fischöl zu Gewichtszunahme?

Fischöl ergänzt sind eine reiche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA. Da sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, wurden EPA und DHA intensiv wissenschaftlich untersucht. Omega-3-Fettsäuren wurden mit der Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen, und sie können positive Auswirkungen auf Alzheimer-Krankheit, rheumatoide Arthritis, entzündliche Darmerkrankung und eine Reihe anderer chronischer Erkrankungen ausüben.[…]

Wege, Ihren Körper gesund zu halten
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Möglichkeiten, Ihren Körper gesund zu halten

Ein gesunder Körper trägt nicht nur zu einem aktiveren, produktiveren und erfüllteren Leben bei, sondern kann Ihrem Leben auch Jahre hinzufügen. Wenn Ihr Körper ein starkes Immunsystem zur Bekämpfung von Gesundheitsproblemen hat, ist Ihr Risiko für Augenprobleme, Arthritis und chronische Krankheiten wie Krebs, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen reduziert.[…]

Wie wichtig sind Bein-Workouts für den Muskelaufbau?
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Wie wichtig sind Bein-Workouts für den Muskelaufbau?

Sie finden es vielleicht nicht intuitiv, aber ein Training im Unterkörper ist vorteilhaft, wenn Sie das Muskelwachstum im Oberkörper stimulieren wollen. Bein-Workouts stimulieren einige der größten Muskeln in Ihrem Körper, was dazu beiträgt, einen Stoffwechselzustand zu schaffen, der Muskelaufbau fördert.[…]

Welche Übungen zu vermeiden mit Schulter Impingement
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Welche Übungen zu vermeiden mit Schulter Impingement

Schulterimpingement ist eine häufige, schmerzhafte Erkrankung. Laut einer Studie, die 2013 in "Journal of Shoulder and Ellenbogenchirurgie" veröffentlicht wurde, macht das Impingement 74 Prozent der schmerzhaften Schulterfälle aus. Mit dieser Bedingung zu leben kann frustrierend sein - besonders, wenn Sie eine aktive Person sind, die sich gerne bewegt.[…]