Primäre Gruppe Fitness-Zertifizierung
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Primäre Gruppe Fitness-Zertifizierung

Erhalten einer Primär- oder allgemeinen Gruppe, Eignung Bescheinigung ist eine Weise, eine Karriere als ein Gruppenübungslehrer anzufangen; Ein anderer ist es, zertifizierter Personal Trainer zu werden. Eine allgemeine Gruppenübungszertifizierung qualifiziert Sie, Schritt-, Aerobic-, Muskelkonditionierungs- und grundlegende Flexibilitätsklassen zu unterrichten. […]

Ist Soja-Protein gut für den Aufbau von Muskelmasse?
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Ist Sojaprotein gut für den Muskelaufbau?

In der Welt des Bodybuildings ist Protein eine große Sache. Sie brauchen Protein, um Ihren Muskeln zu helfen, sich nach dem Training wieder aufzubauen und zu reparieren. Während Lebensmittel wie Rindfleisch, Thunfisch, Eier und Huhn, zusammen mit Molkerei-basierten Proteinpulver, oft als die wichtigsten Muskelaufbau Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel gesehen werden, müssen diejenigen auf einer pflanzlichen Ernährung müssen andere Wege suchen zu bekommen B. […]

Gewichtszunahme durch emotionales Essen & Depression
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Gewichtszunahme durch emotionales Essen & Depression

Emotionales Essen kann dich dazu bringen, zu viele Kalorien zu konsumieren, ohne deinen Hunger zu stillen oder schmerzhafte Gefühle zu lösen. Anhaltende Traurigkeit, ein Verlust des Interesses an Ihren üblichen Aktivitäten oder Hobbies und zwanghaftes Essen können Anzeichen einer klinischen Depression sein. […]

Vorteile von Blackstrap Melasse
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Vorteile von Blackstrap Melasse

Blackstrap-Melasse wird geschaffen, wenn Zuckerrohr drei Mal eingekocht wird. Es ist niedriger im Zucker als andere Melassearten, weil jedes Kochen des Zuckerrohrs mehr Zucker entfernt. Blackstrap Melasse ist einer der wenigen Süßstoffe mit Vitaminen und Mineralien. Während weißer Zucker, brauner Zucker und Honig fast keinen Vitamin- oder Mineralstoffgehalt liefern, liefert Blackstrap-Melasse mehr als 10 Prozent der empfohlenen Tagesdosis (RDA) von sechs Vitaminen und Mineralstoffen. […]

ÜBungen für eine Stressfraktur
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ÜBungen für eine Stressfraktur

Stressfrakturen sind kleine Risse in den Knochen durch Überbeanspruchung. Laut der American Academy of Orthopedic Surgeons, oder AAOS, sind Stressfrakturen eine der häufigsten Verletzungen im Sport und werden durch Überbeanspruchung von Muskeln verursacht, die zu müde sind, um mehr Schock zu absorbieren.[…]

Verwendung von kolloidalem Silber zur Behandlung von Erkältungen
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Verwendung von kolloidalem Silber zur Behandlung von Erkältungen

Die antibakteriellen und antiviralen Vorteile von Silver waren schon im Mittelalter sichtbar, als die britische Königsfamilie immun gegen die tödliche Beulenpest war. Trotz der weitverbreiteten Dezimierung von Millionen in Europa gingen jene von edler Geburt, die von Sterling Silber Geschirr aßen und tranken, nicht zugrunde.[…]

Dehnt sich für die Vorderen Scalene aus
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Dehnt sich für die Vorderen Scalene

Ihre scalenischen Muskeln befinden sich auf jeder Seite des Halses in drei separaten Teilen. Die posteriore Skalene ist nach hinten gerichtet, die mittlere Skalene liegt an den Seiten und die vordere Skalene näher an der Vorderseite. Alle drei Schuppenmuskeln können sich durch übermäßige Sitz- und Computerarbeit verengen und Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen verursachen.[…]

Was sind die Komponenten der Fitness Reaktionszeit?
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Was sind die Komponenten der Fitness Reaktionszeit?

Leistungstests, einschließlich Fitnessreaktionszeit, bewerten, wie gut Sie eine Aufgabe ausführen. Sie dienen dazu, eine Basis für ein Trainingsprogramm zu erstellen, die Effektivität eines Trainingsprogramms zu messen und Ihre Fitness für einen bestimmten Job oder Sport zu bewerten. Fitness-Reaktionszeittests, die Ihre Fähigkeit messen, schnell auf einen Stimulus zu reagieren, haben mehrere Komponenten.[…]