Ernährung Informationen für Thai Food
Gute Ideen

Ernährung Informationen für Thai Food

Thai-Küche ist eine beliebte ethnische Küche, die fünf grundlegende Aromen einschließlich scharf, salzig, süß, sauer und bitter hat. Es kombiniert Kräuter und Gewürze, die angeblich heilende Eigenschaften haben, aber es kann reich an Fett, Kalorien und Natrium sein. Zu den beliebten Gerichten gehören Suppen, Currys und gebratene Nudeln, die als Pad Thai bekannt sind. […]

Training nach Myomentfernung
Nützliche Gedanken

Training nach Myomextraktion

Wenn Sie Gebärmutter-Myome haben, kann Ihr Arzt eine chirurgische Entfernung empfehlen, eine so genannte Myomektomie. Ein Teil deiner gesamten Genesung wird deine Kraft durch Training wieder aufbauen. Während Sie nach der Operation für kurze Zeit ins Krankenhaus eingeliefert werden, beginnt die eigentliche Genesung zu Hause. […]

Wie du deine Energie steigern kannst wenn du über 50 bist
Sport

Wie du deine Energie steigern kannst, wenn du über 50 bist

Wenn Sie 50 oder 60 Jahre alt werden, erwartet niemand, dass Sie die gleichen Energielevel haben wie in Ihrem Teenageralter oder in den 20ern. Verlangsamung im Alter ist normal, aber chronische und extreme Müdigkeit ist nicht. Mehr Energie zu haben ist ein Beweis für Vitalität und eine gesunde Wertschätzung des Lebens, und es gibt viele einfache Möglichkeiten, um Ihr Energieniveau zu steigern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. […]

Wie benutzt man CrossFit im Triathlon Training?
Nützliche Gedanken

Wie benutzt man CrossFit im Triathlon-Training?

Wenn du trainierst, rennst und schwimmst, denkst du, dass du einfach keine Zeit für Kraft hast Ausbildung. Wenn Sie jedoch ein erfolgreicher Sportler sein wollen, können Sie es sich nicht leisten, es zu überspringen. Krafttraining hält Sie gesund und baut Kraft in den Muskeln auf, die Sie bei jedem Workout durch den Wecker schieben. […]

Können Sie Gewicht in Ihren Händen verlieren?
Gute Ideen

Können Sie Gewicht in Ihren Händen verlieren?

Es ist durchaus möglich, in Ihren Händen Gewicht zu verlieren, aber es ist unmöglich, nur in Ihren Händen Gewicht zu verlieren. Der Gewichtsverlust geschieht systemisch, was bedeutet, dass Ihr gesamter Körper gleichzeitig Gewicht verliert. Wenn Sie Gewichtverlust in Ihren Händen, aber nirgendwo sonst auf Ihrem Körper bemerken, kann es eine Verminderung der Schwellung oder Wasserretention sein, nicht tatsächlicher fetter Verlust.[…]

Tipps zum Reparieren eines Baseball Hitting Slump
Gute Ideen

Tipps zum Reparieren eines Baseball Hitting Slump

Schläge sind ein Teil des Spiels. Die besten Baseballspieler werden schlagen. 300, was bedeutet, dass sie nur drei von zehn Mal erfolgreich sind. Wenn ein Schläger mehr als zwei Spiele ohne einen Treffer macht, kann er als in einen Einbruch eingestuft werden. Sich aus dieser Krise zu befreien und den Ball wieder hart zu schlagen, erfordert starke Grundlagen, Geduld und Selbstvertrauen.[…]

Die neuen Geheimnisse der Bauchmuskeln Ausbildung
Nützliche Gedanken

Die neuen Geheimnisse der Bauchmuskeln Ausbildung

Sind Sie müde von endlosen Crunches, Beinlifts und Seitenbeugen? Das ist gut! Diese Übungen verursachen viel häufiger Rückenschmerzen als ein solider Kern. Video des Tages Das Beenden des Trainings mit vier bis fünf traditionellen Ab-Übungen, die oft als "isolierte Bewegungen" bezeichnet werden, war früher ein gutes Kerntraining.[…]

Die Kalorien in Cabernet Wein
Gute Ideen

Die Kalorien in Cabernet Wein

Obwohl alle trockenen Weine ähnliche Kalorienzahlen haben, unterscheiden sie sich etwas nach Sorte. Im Allgemeinen haben Rotweine wie Cabernet, neigen dazu, etwas mehr Kalorien pro Portion als Weißweine zu haben, auch etwas mehr Alkohol. Für eine gute Gesundheit und zur Minimierung der Kalorienzufuhr sollten Frauen die Weinaufnahme auf ein oder weniger Gläser pro Tag begrenzen, während Männer nicht mehr als zwei Gläser pro Tag haben sollten.[…]