Trainieren wie der Boxer Muhammad Ali
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Trainieren wie der Boxer Muhammad Ali

Muhammad Ali war einer der größten Schwergewichtsmeister in der Geschichte des Boxens. Er war ein Boxphänomen, gewann die Olympische Goldmedaille 1960 und stürmte dann durch das Schwergewicht als Profi und Besieger Sonny Liston. Seine epische Serie von Kämpfen mit Joe Frazier und seine Aufregung um George Foreman trugen zu seiner denkwürdigen Geschichte bei. […]

Sind grüne Kiwi Fruit & Gold Kiwi Fruit Nutritionally das gleiche?
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Sind grüne Kiwi Fruit & Gold Kiwi Fruit Nutritionally das gleiche?

Wenn Sie Orangen essen für ihr Vitamin C, Bananen für ihr Kalium und Äpfel für ihre Faser, möchten Sie vielleicht etwas Kiwifruit auf Ihrem nächsten Einkaufstrip abholen. Eine 1997 an der Rutgers University durchgeführte Studie ergab, dass Kiwis mehr Nährstoffe pro Unze packen als 27 andere häufig konsumierte Früchte, einschließlich Orangen, Bananen und Äpfel. […]

Warum verlieren Übergewichtige schneller an Gewicht?
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Warum verlieren Übergewichtige schneller an Gewicht?

Bei einem Gewichtsverlust-Wettbewerb haben die krankhaft Übergewichtigen einen Vorteil gegenüber denen, die weniger dick sind, weil sie schneller Fett verbrennen können. Aus diesem Grund verwenden Wettbewerbe wie "The Biggest Loser" Gewichtsverlusten, um den Fortschritt zu verfolgen, anstatt einfach die verlorenen Pfunde zu zählen. […]

ÜBungen für Frauen Über 60
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ÜBungen für Frauen Über 60

"Verwenden Sie es oder verlieren Sie es" ist genau auf Ziel, wenn es darum geht, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Laut dem American College of Sports Medicine kann eine körperlich aktive 60-jährige Frau das gleiche Fitnessniveau erreichen wie eine inaktive 40-jährige Frau. Frauen über 60 Jahren können sehen und fühlen sich Jahre jünger, indem sie Übungen durchführen, die Fett verbrennen, Risikofaktoren des Koronars verringern, Durchhaltevermögen und Flexibilität erhöhen und Knochen- und Mus […]

Kupfer Peptide für die Wundheilung
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Kupfer Peptide für die Wundheilung

Kupfer-Peptide sind weithin als einer der besten Wundheilmittel angesehen. Ihre Vorteile gelten auch für allgemeine Hautpflege-Behandlungen, die gesünder aussehende Haut fördern, indem sie das Auftreten von Falten reduzieren. Eine Anzahl von Produkten, die Kupferpeptide enthalten, sind verfügbar, um verschiedene Wunden und Hautschäden zu behandeln.[…]

Ist Tilapia Fisch gesund?
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Ist Tilapia Fisch gesund?

Das MyPlate-Schema des US-Landwirtschaftsministeriums empfiehlt, mindestens 8 Unzen Meeresfrüchte pro Woche zu konsumieren. Tilapia ist eine gute Proteinquelle, die in die "Protein Food" -Gruppe von MyPlate passt und aus mehreren Gründen eine gesunde Wahl ist. Wie viele andere Arten von Meeresfrüchten enthält Tilapia etwas ungesättigtes Fett, Kalzium und eine große Menge an Protein.[…]

High Protein Diät Plan für Bodybuilding
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High Protein Diät Plan für Bodybuilding

Trainieren stimuliert deine Muskeln zum Wachsen, aber du kannst diesen Effekt ohne die richtige Ernährung nicht ausnutzen. Wenn Sie regelmäßig mit Widerstand trainieren, ist Ihr Bedarf an Protein höher als der der durchschnittlichen Bevölkerung. Protein ist das Rohmaterial, das dein Körper braucht, um nach einer Trainingseinheit deine Muskeln zu reparieren und aufzubauen.[…]

Flache Magen-Übungen für Frauen in drei Wochen
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Flache Magen-Übungen für Frauen in drei Wochen

Vielleicht ist es eine bevorstehende Hochzeit, eine Wiedervereinigung oder einfach ein schöner Bikini im Sommer - Sie waren wahrscheinlich in solchen Situationen, in denen Sie schnell einen flachen Bauch haben wollen. Um einen flachen Bauch zu erreichen, bedarf es einer sauberen Ernährung und einer strukturierten Übungsroutine.[…]