Fingerblocking-Übungen

Fingerblocking-Übungen
Fingerblockade-Übungen

Fingerblocking-Übungen sind Reha-Übungen, bei denen bestimmte Finger- oder Daumengelenke isoliert werden müssen, um Komplikationen bei der Operation zu vermeiden und die Kraft wiederherzustellen. Laut Eaton Hand sind Sehnenverklebungen das häufigste Problem nach der Sehnenreparatur, und Fingerblockaden sind speziell dafür entwickelt, diese Komplikation zu verhindern.

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Grundlagen

Fingerblocking-Übungen helfen beim Gleiten der Flexoren und Extensorsehnen der Finger und als zusätzlicher Vorteil, um den Griff zu verbessern. Wenn sie als Teil der Reha verwendet werden, stärken die Übungen, stellen den Bewegungsumfang wieder her und verhindern Steifheit und Bewegungsverlust durch Sehnenanhaftungen. Die Therapiebibliothek merkt an, dass diese Übungen möglicherweise direkt nach einer Operation oder Verletzung zu schwierig sind. Konsultieren Sie deshalb Ihren Arzt, wenn es für Sie sicher ist, sie zu Ihrer Reha-Routine hinzuzufügen.

DIP-Blockierung

Die DIP-Verbindung ist das Ende oder obere Gelenk des Fingers. DIP-Blockierung hilft, den Bewegungsumfang und die Festigkeit im Endgelenk wiederherzustellen; führe dies an einem der Finger mit Ausnahme des Daumens durch. Beginnen Sie, indem Sie den Finger mit der anderen Hand knapp unter dem Endgelenk und direkt über dem Mittelgelenk abstützen. Biegen und strecken Sie dann den Finger nur mit dem Endgelenk, während Sie den Rest der Finger gerade, gestreckt und bewegungslos halten.

PIP Blocking

Das PIP ist das mittlere Gelenk, das dem Knöchelgelenk am nächsten ist, und die PIP-Blockierung verhindert Steifheit und erhöht die Stärke und den Bewegungsbereich. Erweitern Sie die Finger und üben Sie mit der anderen Hand Druck aus, um den Finger direkt unter dem mittleren Gelenk zu stützen oder zu stützen. Hand Surgical Associates weist darauf hin, dass sich Ihr Zielstabilisierungsbereich genau dort befinden sollte, wo Sie einen Ring tragen würden. Beugen und strecken Sie den Finger nur mit dem mittleren Gelenk und halten Sie den Rest der Finger gestreckt und bewegungslos.

Daumensperre

Sie können die Daumenblockade auch an zwei Stellen durchführen, obwohl sie etwas schwieriger zu finden sind. Um das obere Daumengelenk zu bearbeiten, halten oder halten Sie den Daumen knapp unterhalb des letzten Gelenks und biegen und dehnen Sie dann den Daumen nur mit dem letzten Gelenk. Um mit dem Daumenknöchel zu arbeiten, üben Sie Druck aus und stabilisieren Sie ihn knapp unterhalb der Daumenbasis. Die Therapiebibliothek sagt, dass sie direkt unterhalb der Falte Druck ausübt, damit sich der Fingerknöchel biegen kann. Dann beugen und strecken Sie den Daumen nur mit dem Knöchel oder Basisgelenk.