üBt Übung Ihnen in der Schule?

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ÜBung hilft Ihnen in der Schule?

abgeschafft, obwohl schätzungsweise 10 Millionen Kinder betroffen sind im Alter zwischen 6 und 19 Jahren sind sie übergewichtig oder fettleibig, Budgetkürzungen haben in vielen Schulen Sportunterrichtsprogramme abgeschafft und sogar einige Schulbezirke dazu gebracht, die Pausen zu beenden. Der Sportunterricht ist nicht nur eine Zeit für Schüler, um während des Schultages überschüssige Energie zu verbrennen, sondern es ist ein wichtiger Lehrplan, der jungen Menschen beibringt, wie sie über ihre Lebensspanne hinweg körperlich aktiv sein können.

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Kognitive Vorteile

Das Abbrennen überschüssiger Energie kann den Schülern helfen, sich zu entspannen und besser auf die Schularbeit zu konzentrieren. Eine 2009 von Forschern der Universität von Illinois in Urbana durchgeführte Studie ergab, dass Jungen und Mädchen im Alter von 9 und 10 Jahren nach 30 Minuten mäßigen Gehens auf einem Laufband bessere Leistungen bei kognitiven und akademischen Tests erbrachten. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Schübe mit mäßig intensiven aeroben Übungen die kognitive Gesundheit beeinflussen und die Leistung der Schüler verbessern können.

Aktivität im Freien

Durch die Vertiefung können die Schüler frische Luft schnappen, rennen, spielen und sich entspannen. Jetzt haben Forscher herausgefunden, dass diese Zeit andere weitreichende Vorteile hat. Eine von der Zeitschrift "Environmental Science and Technology" veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 überprüfte Studien, in denen die Auswirkungen von Outdoor-Übungen und Indoor-Übungen bei Erwachsenen und Kindern verglichen wurden. Das Training im Freien, in einer natürlichen Umgebung, war mit erhöhten Energieniveaus, positiven Gefühlen und verringerter Spannung, Verwirrung, Wut und Depression verbunden. Leider weisen diese Ergebnisse nur auf Verbesserungen der mentalen Gesundheit bei Teilnehmern hin, die Zeit in natürlichen Außenumgebungen verbringen, und nicht bei denjenigen, die sich draußen in einer städtischen Umgebung aufhalten.

Testergebnisse

In einigen Fällen haben Schulleiter behauptet, dass der Sportunterricht mit Akademikern interferiere, und wenn Sportunterricht ausgeschieden wird, haben die Schüler mehr Zeit für andere Fächer und haben bessere Testergebnisse. Im Jahr 1999 bewerteten die Forscher die Testergebnisse von 759 Schülern der vierten und fünften Klasse in Kalifornien. Sie fanden heraus, dass Kinder in Schulen mit Intensivkursen bei standardisierten Prüfungen gut abschnitten. In einer Studie von 2007, die in Kanada durchgeführt wurde, haben Schüler, die täglich während des Unterrichts 10 Minuten lang körperlich aktiv waren, zusätzlich zu einem regelmäßig stattfindenden 80-minütigen wöchentlichen Sportunterricht auch standardisierte Testergebnisse erhalten Sportprogramm. Beide Studien zeigten, dass Schülerinnen und Schüler, die in der Schule einen zusätzlichen Unterricht erhielten, ihre Noten beibehielten oder verbesserten, obwohl sie weniger akademischen Unterricht erhielten.

Sozialleistungen

Laut einem Bericht der American Heart Association aus dem Jahr 2009 gedeihen Kinder, die aktiv sind, sowohl sozial als auch akademisch. Durch Sportunterricht lernen junge Menschen, auf sichere und gesunde Weise aktiv zu sein.Außerdem verwenden Kinder, die körperlich aktiv sind, weniger Tabak. Sie schlafen auch besser, sind weniger ängstlich und leiden weniger unter Depressionen. Die AHA schlägt vor, jeden Tag mindestens 30 Minuten moderate bis starke Aktivität in der Schule anzubieten.