Skalen, die den BMI messen
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Skalen, die den BMI messen

Ihr Body-Mass-Index (BMI) ist eine Schätzung Ihres Körperfetts. BMI-Waagen wiegen Sie wie jede andere Waage und bitten Sie, Ihre Körpergröße einzugeben. Die Waage führt dann eine Berechnung durch, die Ihren BMI berechnet. BMI-Waagen ersparen Ihnen den zusätzlichen Schritt, einen Online-Taschenrechner zu konsultieren oder das Maß selbst zu bestimmen. […]

Kann ich vor einem MRI-Gehirn-Scan essen?
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Kann ich vor einem MRI-Gehirn-Scan essen?

Die Magnetresonanztomographie (MRT) ist ein nichtinvasives Gerät zur Beurteilung, Beurteilung und Diagnose von Erkrankungen, Erkrankungen und Verletzungen. Eine MRT erzeugt Bilder des Gehirns und der Wirbelsäule aus verschiedenen Blickwinkeln und kann auch Bilder von Blutgefäßen, Geweben und Organen liefern. […]

Sind rote Kartoffeln gesund?
Nützliche Gedanken

Sind rote Kartoffeln gesund?

Als weiße Nahrung werden Kartoffeln oft mit Weißbrot und weißer Pasta zusammengegossen und gelten als No-Nos, wenn sie versuchen, gesünder zu essen. Aber Kartoffeln sind mit Nährstoffen gefüllt, die eine gute Gesundheit fördern. Und rote Kartoffeln sind besonders gesund, weil Sie eher ihre Haut essen, die mit Ballaststoffen, B-Vitaminen, Eisen und Kalium beladen ist. […]

Wie Östrogenspiegel zu steigern
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Wie Östrogenspiegel zu steigern

ÖStrogen ist ein natürlich vorkommendes weibliches Hormon, das hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und ist wichtig in der typischen sexuellen Entwicklung von Frauen, sagt die Mayo Clinic. Der Körper macht während der gesamten Lebenszeit unterschiedliche Mengen an Östrogen, wobei die Werte nach der Menopause abfallen. […]

Sind Knöchel Gewichte effektiv zum Radfahren?
Gute Ideen

Sind Knöchel Gewichte effektiv zum Radfahren?

Eine Vielzahl von Athleten, sowohl Profis als auch Amateure, verwenden Knöchelgewichte, um ihre Kondition zu verbessern. Turnerinnen können bei Kraftübungen und Kampfsportlern während der Trittübungen Knöchelgewichte verwenden, um größeren Widerstand zu leisten. Sprinter verwenden manchmal Knöchelgewichte, um bei der Plyometrik mehr Masse hinzuzufügen - Übungen, die entwickelt wurden, um die Kraft, Elastizität und Nervengeschwindigkeit der so genannten schnell zuckenden Muskeln, die für Explosiv[…]

Glykämischer Index von Cheerios
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Glykämischer Index von Cheerios

Der glykämische Index (GI) klassifiziert kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel entsprechend dem Ausmaß, in dem sie den Blutzuckerspiegel nach dem Essen erhöhen. Die Nahrungsmittel sind auf einer Skala von 0 bis 100 aufgeführt, wobei 0 die langsam verdauten Lebensmittel sind, was zu einem allmählichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt, und 100 sind Nahrungsmittel, die schnell verdaut werden, was zu schnellen Blutzuckerspiegeln führt.[…]

Wie viele Mandeln sind 100 Kalorien?
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Wie viele Mandeln sind 100 Kalorien?

Mandeln liefern gesundes Fett, Ballaststoffe und Proteine ​​und sind damit eine gute Snack-Option. Forscher untersuchten die gesundheitlichen Auswirkungen des Verzehrs von Mandeln zu Mahlzeiten oder als Snacks und veröffentlichten die Ergebnisse in der Ausgabe Oktober 2013 des "European Journal of Clinical Nutrition".[…]

Gesundes Frühstück Ideen für Teen Athleten
Gute Ideen

Gesundes Frühstück Ideen für Teen Athleten

Neben den Mahlzeiten vor und nach dem Training oder Wettkampf ist das Frühstück wohl die wichtigste Mahlzeit des Tages für Teenager. Ein gesundes Frühstück für einen Teenagerathlet sollte zwischen 500 und 750 Kalorien haben und ungefähr 50 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Protein und 20 Prozent Fett einschließen, entsprechend Jen Ochi der Cleveland-Klinik.[…]