Sollen Sie während des Yoga Socken tragen?

Sollen Sie während des Yoga Socken tragen?
Soll man beim Yoga Socken tragen?

Sobald du in ein Yoga-Studio gehst, vertreibst du nicht nur deine Vorurteile und deine Hemmungen; aber deine Socken auch. Außer Savasana oder Corpse Pose, am Ende einer Yoga-Praxis, wo es ermutigt wird, sich bequem und warm zu fühlen; Es gibt keinen Platz in einem Yoga-Kurs für Socken.

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Zurück zur Natur

Außerhalb des Yoga-Studios kannst du an deinen Füßen tragen, was du magst; von Biker Boots bis Flip Flops. Es ist eine persönliche Entscheidung. Für Yoga können Schuhe und Socken jedoch einschränkend sein. Ihre Füße müssen sich beim Tragen von Schuhen nicht an unebene Oberflächen anpassen, was die Geschmeidigkeit Ihrer Füße einschränkt. Wenn Sie Yoga barfuß praktizieren, erlauben Sie ihnen, kleine Anpassungen vorzunehmen, und Ihre Bögen beginnen, sich selbst zu stützen, anstatt von einem Schuh gestützt zu werden.

Vorne rutschig

Stehende Yoga-Haltungen basieren darauf, deinen Körper auf der Erde zu verankern. Wenn du eine Barriere wie eine Socke zwischen dir und deiner Plattform, der Yogamatte, hast, kann es deine Übung behindern. Bei stehenden, ausbalancierten Posen wie Baum und Adler, wenn Sie auf einem Fuß stehen, strecken sich Ihre Zehen aus und bieten Ihrem Körper Stabilität. Wenn du Socken trägst, kannst du deine Zehen nicht gut spreizen. Bei Posen wie einem nach unten gerichteten Hund, wenn Sie sich an Ihren Händen und Füßen abstützen, können Socken Ihre Füße rutschig machen und Ihr Fokus kann sich von Entspannung zu Stabilität verlagern.

Five Toe Solution

Wenn deine Füße während des Yoga sehr verschwitzt sind und dies zu Stabilitätsproblemen führt, kann eine Zehensocke deine Lösung sein. Zehensocken trennen Ihre Zehen und lassen sie frei, so dass Sie sie verteilen und einzeln bewegen können. Die Zehensocke bedeckt den Fußballen, den Bogen, die Ferse und den Knöchel. Die Böden der Zehensocken sind klebrig, damit du auf deiner Matte bleiben kannst.

Keine Keime erlaubt

Im Yoga-Studio können sich Keime auf dem Boden oder auf den Yogamatten befinden. Entfernen Sie Schuhe, bevor Sie das Studio betreten, ist eine Möglichkeit, die Menge an Keimen auf dem Boden zu reduzieren. Wenn Sie Socken als Keimbarriere tragen, sollten Sie antibakterielle Tücher vor und nach dem Training auf der Matte verwenden oder Hände und Füße vor und nach dem Yoga 20 bis 30 Sekunden lang mit Seifenwasser waschen.